捻挫しちゃった

腫れます、そして痛みます。
ねんざを軽く見ては「絶対に」いけません。
シップを貼ったりしただけでは治りませんし、むしろ悪化してしまい厄介な症状に悩まされてしまいます。
捻挫をしたらできるだけ早期に「冷やして」「固定」しましょう。捻じられ損傷した関節は整復が必要ですし、しっかり固定する必要があります。できる限り早くご来院ください。応急処置についてお家でできる簡単な方法を動画にしてみました。